Llamadas de Gratitud para cerrar el año
La gratitud es una de las herramientas más poderosas y efectivas para aumentar nuestra sensación de bienestar. Según estudios científicos, cultivar consistentemente la gratitud hace posible elevar nuestras emociones positivas hasta en un 25 por ciento cuando es...
¿Cómo construimos propósitos para el próximo año que cumplamos?
Según los estudios realizados alrededor del mundo, el 77% de las personas mantenemos los propósitos de Año Nuevo durante una semana mientras que el 19% somos capaces de mantenerlos durante dos años. Resulta difícil cambiar hábitos y es más cómodo mantenerse...
Cuando no es suficiente con «echarle ganas» en la Pandemia
A veces, a fin de mes, amanezco con la meritocracia abollada, ¿Te ha pasado? Esa sensación incómoda de saber que te esfuerzas, "le echas ganas", buscas distintas motivaciones para seguir adelante, más allá de lo que pase a tu alrededor, con la esperanza que el...
Cuando las bromas no son tan inocentes
Alguna ocasión han escuchado que personas adultas y/o cuidadoras dicen cosas como: “Mire señor, este niño se está portando mal, ¡lléveselo!”. Cuando hacemos “bromas” a las niñas y los niños sobre posibles abandonos, estas bromas tienen la finalidad de que ellas y...
Café Tacuba vuelve a tocar «La ingrata», con una nueva versión feminista.
Pasaron casi tres años para que Café Tacvba volviera a cantar “La Ingrata", pero ahora con modificaciones a la letra y en voz de la colombiana Andrea Echeverri. La banda había dejado de tocar “La Ingrata” porque hace referencia a la muerte de una mujer y a ejercer...
Letra lyrics de Ingrata – Café Tacuba, nueva versión 2019 feminista
Ingrata, no me digas que me quieresNo me digas que me adoras, que me amas, que me extrañasQue ya no te creo nadaIngrata, qué no ves que estoy sufriendoPor favor hoy no me digas que sin mí te estás muriendoQue tus lágrimas son falsasIngrata, no me digas que me adorasSe...
La «violencia» de enunciar LA Violencia.
Es algo común, tanto en espacios terapéuticos, de educación y de convivencia cotidiana escuchar que estamos en contra de las violencias, e incluso señalarla en las oportunidades que se nos presentan.Igual de común me ha resultado encontrar que las personas solemos...
La escalera de las emociones para niñas y niños
☰ Enseña a tus hij@s a reconocer sus emociones con esta fantástica y sencilla técnica Estefanía EstebanPeriodista28 de febrero de 2018 Cuando el niño estalla en una rabieta incontrolada, o se enfada con su amigo y le pega.. cuando el niño no es capaz de...
5 estrategias para domar tu ansiedad
El estrés extremo, puede ser causado por varias cosas como: + Un miedo genuino a una amenaza física. + La idea de ser despedido, llegar tarde a un avión (algo tangible, por la cercanía con eventos futuros). + Tener la sensación de que la economía, o la política o en...
«Acepta Emociones, limita Acciones»
Educa así si quieres hijos responsables y con inteligencia emocional María Verónica Degwitz En nuestra época nos hemos dado cuenta de que es muy necesario criar hijos con inteligencia emocional. La inteligencia emocional es la capacidad de comprender, evaluar y...
